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ピントフリーズ・ピントが合わない原因は?

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!


目のピントが合わない、ピントが一定の距離に固定されてしまい元に戻すことができない、そんなことは誰にでも起きることです。では、なぜ、こんなことが起きてしまうのでしょうか?

加齢

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

身体は老化が進むにつれ、ありとあらゆる体の器官がさび付いてしまいます。それは目も例外ではありません。

ピントが合わないという現象の原因は大きく分けて二つあり、毛様体筋と呼ばれる目のピントを司る筋肉がうまく働かないため、ピントをうまく調整できなくなっているというパターンとカメラのレンズの役割と似たようなの効果がある水晶体と呼ばれる器官が老化により硬くなりうまくピント調節ができないといったことが起きているものとがあります。。勿論、片方だけでなく、この二つが原因になっていることもあります。

近くのものを長時間見過ぎている

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

長時間の読み物、長時間の作業、長時間のパソコン・スマホ閲覧など同じ距離感を長時間見続けることにより毛様体筋が披露し、ピントがうまく合わないことが起こります。

近くのものを見るとき、毛様体筋が収縮し、水晶体を膨張させている状態です。この収縮というのは緊張状態のことで、緊張状態が続くことにより疲労を起こしてしまうのです。違う例で言えば、長時間ずっと直立不動で立ちっぱなしでいるようなものです。結果、足は動かそうと思っても中々動かなくなるのと同様です。筋肉が固まってしまっているのです。これがピントフリーズに繋がっているのです。

ブルーライトを浴びすぎている

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

最近話題になってきたブルーライトはパソコンやスマホ、液晶テレビから多くの量が照射されていますが、紫外線にも多くの量が含まれています。パソコンやスマホをやらないという方でも注意が必要なのです。

特にブルーライトは、角膜などで吸収されず直接網膜にダメージを与えるため、眼精疲労を蓄積しやすく、眼精疲労がたまることでピントが合わないなどの弊害が出やすいのです。

睡眠不足・栄養不足・運動不足

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

人間には『血』が通っています。
この血には栄養が詰まっており、それを全身に運んでくれるわけですが、この血の巡りは睡眠で調整されているため、睡眠不足が起きると目の下にクマができたり、充血したりなど目に栄養がいきわたっていない状態になります。

また、栄養をいきわたらせるので、栄養不足や血の巡りをサポートする筋肉が固くなってしまっていても同様の自体が起きる可能性があります。

栄養を十分に巡らせられないと、毛様体筋だけでなく、目全体の機能が落ちてしまうこともあります。

目のピントが合わない・ピントフリーズ現象の治し方!

目を温める

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

毛様体筋が緊張している状態の場合、この筋肉をほぐすために目を温めるということが有効な方法になります。
一見すると冷やしたほうが気持ちいいように感じますが、筋肉は温かいと柔らかく、冷たいと固まる性質があるため、冷やすのは逆効果と言えます。ただ、触ってみて異常に熱いといった場合には無理に温かくすると気持ち悪くなったりすることもあるため、一端冷やして落ち着いてから目を温めるといったほうが有効といったケースもあります。

温める方法にはいくつかありますが、蒸しタオルが一般的に良いでしょう。いつでも持ち運べるという点ではホットアイマスクも優れていますが、自分にあったほうでいいでしょう。蒸気を出す美容グッズで温めるのもおすすめです。

目薬を差す

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

ピントフリーズや目のピントが合わない場合、有効成分が入った目薬を処方してもらうか、薬局での目薬の点眼をしましょう。

目のピント調節に有効な成分は、ビタミンB12、ネオスチグミンメチル硫酸塩などがありますが、薬局の場合は薬剤師などに症状を説明し、薬剤師に選んでもらったほうがいいでしょう。

遠くを見る

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!

近くを見ることが毛様体筋を緊張させている状態なので、逆に言えば、遠くを見ているときは目の筋肉はリラックス状態にあるということになります。直立で長時間絶つよりも時々「休め」のように筋肉を動かしてあげるということが有効になります。

ピントフリーズしてしまっている場合は、目を閉じてから目を温めたり、目薬を差すことで対応することがいいでしょう。

目に良い成分『クロセチン』『アントシアニン』『ルテイン』を摂取

クロセチンは、サフランやクチナシの実などにも含まれる天然色素の一つで、黄色の色素です。パエリアの黄色のご飯の色ですね。クロセチンには、非常に高い眼精疲労軽減効果があります。ブルーライトからの保護という効果もあるため、ピント調節機能の改善には非常に有用な成分といえます。

次にアントシアニンというとブルーベリーに含まれて、一般的にも目に良いといったイメージがあります。
アントシアニンには、目が見える仕組みに必要な成分ロドプシンの再合成をサポートする成分としての役割があります。特に長時間の近距離作業などによりそのロドプシンの再合成が間に合わなくなるため、ぼやけたりしてしまう原因となります。よって、アントシアニンを摂取することで直接的に眼精疲労を軽減する効果が期待できるのです。

ルテインは、ホウレンソウやケールに多く含まれる色素成分で、天然のサングラスとも言われています。
ルテインは、外部から入るブルーライトや太陽の光の刺激から目を守る効果があり、これが不足すると目の濃淡がうまく見えない、クリアではない視界になってしまいます。また、ルテインは体内にもともとある成分ですが、年齢により減少していき、外部から摂取することが必要な成分となります。

ピントが合わない、と感じるのはこの二つの成分が不足しているということもあるため、この二つの成分を効率よく摂取することでピントが合わない、と感じることは少なくなることが報告されています。

予防のために抗酸化作用のある栄養などを摂取する

目のピントが合わない!ピントフリーズ現象の治し方!


目は年齢によりカラダと同様に老化します。これは、誰にでも起こることですが、老化に個人差があることは周りの方をみていても分かるかと思います。なぜ、人により別れてしまうのでしょうか?

勿論、体質もありますが、この大きな原因の一つに『抗酸化作用』が不足している可能性も挙げられます。

抗酸化作用とは、簡単に言えば、「老化防止成分」です。
体内の器官の老化の原因となる活性酸素を除去する働きで、抗酸化作用のある成分を多く摂取していることで若々しさを保つことができるのです。アンチエイジングや美活などでもこの抗酸化作用を摂取することがとても大切になるのです。

抗酸化作用のある成分の中でも強力な抗酸化作用があり、眼精疲労改善効果のあるアスタキサンチンをはじめ、緑黄色野菜に含まれるβカロテン、ビタミンC、B2、E、赤ワインなどに含まれるポリフェノールなどがあります。イメージとしてはなかなか腐りにくい食べ物に含まれています。

こういった成分をバランスよくしっかり摂取することができれば、基本的に自己治癒力や成長ホルモンがある人間の体は徐々に回復をしていきます。目の働きも同様の効果が期待できるのです。

目のピントが合わない、ピントフリーズを防止するサプリメント

年齢が上がるにつれピントが合わないことが増えた、画面を見ることが多くなってからピントが合わないことが増えた、といった場合には、目に必要な栄養が足りていないことが考えられます。

ただ、アントシアニンやルテインなど目のピント調節には必須の成分をしっかり食材から摂取するのは難しいのが現状です。そこで、毎日効率よく摂取できるサプリメントを飲むことをおすすめします。

しかし、多くのサプリメントがある中ではどれが本当に目に良いのかというのはわかりにくいですよね。

そこで、栄養配合・口コミなどから検証したサプリメントをご紹介します。サプリメント選びの参考にしてみてください。

 

めなりの特徴

栄養は総合力です。
栄養は一つだけの栄養素を取り続けるのではなく、様々な栄養素をバランスよく摂取することにより、その効果を何倍にも引き上げることができます。

めなりは、そんな総合力を研究したサプリメントです。
主軸にアントシアニン量が豊富で持続時間や吸収率が遥かに高い特許ビルベリーを業界トップレベルに配合。
更に特許ビルベリーと同時に摂取することにより効果の高まるルテインやゼアキサンチン、クロセチンを配合。

他にもアスタキサンチンや亜鉛、鉄といった普段の食生活でどうしても不足してしまいがちな栄養素を配合しています。

バランスの良い食生活はなかなか難しい、と感じている方におすすめしたいサプリメントです。

 

めなりのおすすめポイント
  • 遥かに効果の高い特許ビルベリーを業界トップレベルに配合
  • ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、クロセチン配合
  • 亜鉛や鉄など普段摂取しにくい栄養素を9種類配合

口コミ
これだけの栄養が詰まっててこのコスパは凄いです!すぐポチしました!サプリメントは色々飲んできましたが、あんまり実感をしたことがなかったけど、これは目向けのサプリなのですごい違いを感じてます。運転がかなり楽になりました。 55歳/女性
裸眼です。毎日視力が違うことが多くなり、対策として購入しました。2か月目ですが、かなり改善されています。良い買い物でした。
43歳/男性

価格 907円
評価 評価5
備考 初回購入価格、二回目以降は25%OFF
 

みやびのビルベリープレミアムの特徴

ビルベリー・マキベリー・エルダーベリー・カシス・赤ワインと5種類のベリーと多くの種類の天然食材・成分が配合されたサプリメントです。

ビルベリーやマキベリーはどちらもスーパーフルーツとして話題になっており、アントシアニンの量も豊富です。
更にアスタキサンチン、ルテイン、亜鉛含有天然酵母、グレープシードオイル、ビタミンB2、ビタミンE、ビタミンA、メグスリノ木豊富な栄養素を摂取できるサプリメントに仕上がっています。

一か月千円代と非常にコスパが良いのも特徴です。
いろんなベリーサプリがあるけど、どれにしたら良いかわからない、という方におすすめです。

 

みやびのビルベリープレミアムのおすすめポイント
  • 5種類のベリーを配合
  • 一か月千円代と非常にコスパが良い
  • 目に良いサポート成分をバランス良く配合

口コミ
ブルーライトを浴びる機会が多いので眼病予防に飲んでいます。眼精疲労を感じにくくなりましたね。違いがはっきり分かります。
61歳/女性
プログラムの仕事をしています。目は資本なので、ブルーライト対策で飲んでいます。心なしか疲れ目が減ったように思います。
34歳/男性

価格 1434円
評価 評価4
備考 2ヶ月定期便価格
 

アスタブライトの特徴

アスタブライトは抗酸化作用の高く眼精疲労効果回復効果のあるアスタキサンチン、 目に良いルテインとマキベリー、 血行促進に効果的なDHA・EPAを配合したサプリメントです。

特にビルベリーを超えるスーパーフルーツのマキベリーの配合量が3粒あたりたっぷり100mgと業界でもトップクラスの配合量です。

目に良いだけでなく、いつまでも若々しくいたいという方にもおすすめのサプリメントです。

 

アスタブライトのおすすめポイント
  • マキベリーを3粒でたっぷり100mg配合
  • 血行促進効果のあるDHA・EPA配合
  • 老化防止・眼精疲労回復の効果の高いアスタキサンチン、ルテインをたっぷり配合

口コミ
気にいって飲んでいます。値段も品質も十分だと思います。目のピント改善になりました。
45歳/女性
現代人に必要なサプリですね!いつも愛飲しています。飲み始めてから朝起きてぼやけるということがほとんどなくなりました。
55歳/男性

価格 1834円
評価 評価3
備考 定期便初回価格、2回目以降も20%OFF
 

めばえの特徴

機能性関与成分であるルテインを一日あたり20mg配合したサプリメントです。
一言で言ってしまえば、ルテイン特化のサプリメントです。

ルテインは『天然のサングラス』とも呼ばれ、私達の目をブルーライトから保護してくれるといった作用があります。
しかし、このルテインは40代を過ぎると急激にその保持量が減るため外からの補給が必須となります。

ピントが合わないと感じている方の中でも特に『色の濃淡』が見えづらいという方におすすめのサプリメントです。


 

めばえのおすすめポイント
  • ルテインを一日あたり20mg配合
  • 3ヶ月全額返金保証
  • 機能性表示食品

口コミ
視界がいつも霞んでいたのがはっきり見えるようになりました。ありがとうございます!
56歳/女性
車の運転で一枚フィルターが入っているように見えていましたが、飲み始めてから2週間ほどでしっかり見えるようになりました。
55歳/女性

価格 1642円
評価 評価2
備考 定期便価格
 

EYE JUSTの特徴

サプリメントで一番重要なのは口に入れるものだからこそ「信頼度」ではないでしょうか?

EYE_JUSTはテレビCMなど多くのメディアで活躍している結果にコミットするダイエットジムで有名なライザップが開発したサプリメントです。

ピント調節機能の改善をしっかりとライザップが機能性を表示した機能性表示食品です。
機能性表示食品とはサプリメントに科学的根拠に基づいた機能性があるということを企業の責任で公開するものです。

曖昧になりがちなサプリメント業界では効果を明示するということは信頼感が変わります。ましてやライザップというメディア露出が多い企業ならばなおさらです。

アスタキサンチンを6mg、クロセチン7.5mg、カツオ由来のDHA30mが配合されています。
これらの栄養素の役割はクロセチンで眼精疲労を軽減しながら、目を守ります。アスタキサンチンで老化を防止しながら、DHAで血行を促進する効果が期待できます。これらの3つが合わさることでよりピント調節機能の改善が期待でき、眼精疲労しにくい目を作る事ができます。

ダイエットと同様に人間の体は栄養のとり方一つで全く変わってきます。
 
ホットユーザー7万人の体を見続けるライザップが開発したピント調節機能改善のサプリメント、それがEYE JUSTです。

 

EYE JUSTのおすすめポイント
  • 結果にコミットするダイエットジムで有名なライザップが開発
  • ピント調節機能を改善機能性表示食品
  • アスタキサンチンを6mg
  • クロセチン7.5mg
  • カツオ由来のDHA30mg

口コミ
ライザップ発!ということで信用買いしました!サプリなので味とかは分からないですけど、目の疲れが激減しました。パソコン仕事なのでかな~りありがたいです!リピしようと思います! 42歳/女性
ライザップなら変なものを売らないかな、という感じで買いました。レビューを見てるとそういう人多いみたいですね。ピントが合わないことが多くなってたんですけど、飲み始めてからぼやけるのもほとんどなくなって、助かっています。当たりのサプリメントでした。
51歳/男性
品質と効果は満足してます。少し高い気もしますが、同種のサプリメントで全く効果がでなかったので、仕方ないですね。
71歳/女性

価格 1980円
評価 評価0.5
備考 定期便初回価格 二回目以降は10%OFF