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必ず覚えておきたい!ブルーライトカットの方法

必ず覚えておきたい!ブルーライトカットの方法

 

スマートフォン普及により誰でもパソコンだけでなく、「画面」を長時間見るということが増えていきました。
多くの業種でも多くの時間パソコンを見るという方は多いかと思いますが、パソコンから発せられるブルーライトが目に良くないというのはなんとなくでも多くの人が理解しているかと思います。

 

そこで、そんなブルーライトを直接目に入れる量を少なくする方法をご紹介していきます。

 

ブルーライトカットの眼鏡

最近はほとんどの眼鏡ショップでブルーライトを目に入る前にカットする眼鏡を作ることができます。ブルーライトカット眼鏡にはブルーライトの多くをカットできる薄いオレンジ色の眼鏡とカット性能が落ちるものの色味のないものの二つのタイプがあります。

 

ライフスタイルに合わせて活用してみましょう。

 

ブルーライトカットのソフト

スマートフォンやパソコンにはブルーライトカット専用のアプリケーションが存在します。パソコン画面の上からブルーライトを軽減するフィルターを被せることができ、ブルーライト自体の量を減らすことができます。

 

スマートフォンならば、『ブルーライト軽減フィルター』
パソコンならば、『f.lux』

 

というソフトがおすすめです。

 

端末によっては、ブルーライトフィルターが標準装備している場合もありますが、二重で使っても特に問題はないため、自分の見やすい濃度を色々試してみてもいいかと思います。

 

ブルーライト軽減フィルム

先ほどのが内部だとしたらこちらは外部から施すものです。ただ会社など勝手に貼るわけにはいいかない場所も多いため万人向けとは言えません。

 

眼精疲労を引き起こすブルーライトに備える

ブルーライトを少し見るだけで眼精疲労になるというわけではありません。

 

眼精疲労にはやはり疲れてしまう過程があり、大体は長時間のPCスマホの閲覧です。

 

眼精疲労を最小限に留めるには眼精疲労の改善の効果のあるホットアイマスクや蒸しタオル、マッサージやサプリメントなどを活用し、眼精疲労自体に備えたり、ケアすることが大切です。

 

眼精疲労を軽減するサプリメントランキング

 

めなりの特徴

栄養は総合力です。
栄養は一つだけの栄養素を取り続けるのではなく、様々な栄養素をバランスよく摂取することにより、その効果を何倍にも引き上げることができます。

めなりは、そんな総合力を研究したサプリメントです。
主軸にアントシアニン量が豊富で持続時間や吸収率が遥かに高い特許ビルベリーを業界トップレベルに配合。
更に特許ビルベリーと同時に摂取することにより効果の高まるルテインやゼアキサンチン、クロセチンを配合。

他にもアスタキサンチンや亜鉛、鉄といった普段の食生活でどうしても不足してしまいがちな栄養素を配合しています。

バランスの良い食生活はなかなか難しい、と感じている方におすすめしたいサプリメントです。

 

めなりのおすすめポイント
  • 遥かに効果の高い特許ビルベリーを業界トップレベルに配合
  • ルテイン、ゼアキサンチン、アスタキサンチン、クロセチン配合
  • 亜鉛や鉄など普段摂取しにくい栄養素を9種類配合

口コミ
これだけの栄養が詰まっててこのコスパは凄いです!すぐポチしました!サプリメントは色々飲んできましたが、あんまり実感をしたことがなかったけど、これは目向けのサプリなのですごい違いを感じてます。運転がかなり楽になりました。 55歳/女性
裸眼です。毎日視力が違うことが多くなり、対策として購入しました。2か月目ですが、かなり改善されています。良い買い物でした。
43歳/男性

価格 907円
評価 評価5
備考 初回購入価格、二回目以降は25%OFF
 

みやびのビルベリープレミアムの特徴

ビルベリー・マキベリー・エルダーベリー・カシス・赤ワインと5種類のベリーと多くの種類の天然食材・成分が配合されたサプリメントです。

ビルベリーやマキベリーはどちらもスーパーフルーツとして話題になっており、アントシアニンの量も豊富です。
更にアスタキサンチン、ルテイン、亜鉛含有天然酵母、グレープシードオイル、ビタミンB2、ビタミンE、ビタミンA、メグスリノ木豊富な栄養素を摂取できるサプリメントに仕上がっています。

一か月千円代と非常にコスパが良いのも特徴です。
いろんなベリーサプリがあるけど、どれにしたら良いかわからない、という方におすすめです。

 

みやびのビルベリープレミアムのおすすめポイント
  • 5種類のベリーを配合
  • 一か月千円代と非常にコスパが良い
  • 目に良いサポート成分をバランス良く配合

口コミ
ブルーライトを浴びる機会が多いので眼病予防に飲んでいます。眼精疲労を感じにくくなりましたね。違いがはっきり分かります。
61歳/女性
プログラムの仕事をしています。目は資本なので、ブルーライト対策で飲んでいます。心なしか疲れ目が減ったように思います。
34歳/男性

価格 1434円
評価 評価4
備考 2ヶ月定期便価格
 

アスタブライトの特徴

アスタブライトは抗酸化作用の高く眼精疲労効果回復効果のあるアスタキサンチン、 目に良いルテインとマキベリー、 血行促進に効果的なDHA・EPAを配合したサプリメントです。

特にビルベリーを超えるスーパーフルーツのマキベリーの配合量が3粒あたりたっぷり100mgと業界でもトップクラスの配合量です。

目に良いだけでなく、いつまでも若々しくいたいという方にもおすすめのサプリメントです。

 

アスタブライトのおすすめポイント
  • マキベリーを3粒でたっぷり100mg配合
  • 血行促進効果のあるDHA・EPA配合
  • 老化防止・眼精疲労回復の効果の高いアスタキサンチン、ルテインをたっぷり配合

口コミ
気にいって飲んでいます。値段も品質も十分だと思います。目のピント改善になりました。
45歳/女性
現代人に必要なサプリですね!いつも愛飲しています。飲み始めてから朝起きてぼやけるということがほとんどなくなりました。
55歳/男性

価格 1834円
評価 評価3
備考 定期便初回価格、2回目以降も20%OFF
 

めばえの特徴

機能性関与成分であるルテインを一日あたり20mg配合したサプリメントです。
一言で言ってしまえば、ルテイン特化のサプリメントです。

ルテインは『天然のサングラス』とも呼ばれ、私達の目をブルーライトから保護してくれるといった作用があります。
しかし、このルテインは40代を過ぎると急激にその保持量が減るため外からの補給が必須となります。

ピントが合わないと感じている方の中でも特に『色の濃淡』が見えづらいという方におすすめのサプリメントです。


 

めばえのおすすめポイント
  • ルテインを一日あたり20mg配合
  • 3ヶ月全額返金保証
  • 機能性表示食品

口コミ
視界がいつも霞んでいたのがはっきり見えるようになりました。ありがとうございます!
56歳/女性
車の運転で一枚フィルターが入っているように見えていましたが、飲み始めてから2週間ほどでしっかり見えるようになりました。
55歳/女性

価格 1642円
評価 評価2
備考 定期便価格
 

EYE JUSTの特徴

サプリメントで一番重要なのは口に入れるものだからこそ「信頼度」ではないでしょうか?

EYE_JUSTはテレビCMなど多くのメディアで活躍している結果にコミットするダイエットジムで有名なライザップが開発したサプリメントです。

ピント調節機能の改善をしっかりとライザップが機能性を表示した機能性表示食品です。
機能性表示食品とはサプリメントに科学的根拠に基づいた機能性があるということを企業の責任で公開するものです。

曖昧になりがちなサプリメント業界では効果を明示するということは信頼感が変わります。ましてやライザップというメディア露出が多い企業ならばなおさらです。

アスタキサンチンを6mg、クロセチン7.5mg、カツオ由来のDHA30mが配合されています。
これらの栄養素の役割はクロセチンで眼精疲労を軽減しながら、目を守ります。アスタキサンチンで老化を防止しながら、DHAで血行を促進する効果が期待できます。これらの3つが合わさることでよりピント調節機能の改善が期待でき、眼精疲労しにくい目を作る事ができます。

ダイエットと同様に人間の体は栄養のとり方一つで全く変わってきます。
 
ホットユーザー7万人の体を見続けるライザップが開発したピント調節機能改善のサプリメント、それがEYE JUSTです。

 

EYE JUSTのおすすめポイント
  • 結果にコミットするダイエットジムで有名なライザップが開発
  • ピント調節機能を改善機能性表示食品
  • アスタキサンチンを6mg
  • クロセチン7.5mg
  • カツオ由来のDHA30mg

口コミ
ライザップ発!ということで信用買いしました!サプリなので味とかは分からないですけど、目の疲れが激減しました。パソコン仕事なのでかな~りありがたいです!リピしようと思います! 42歳/女性
ライザップなら変なものを売らないかな、という感じで買いました。レビューを見てるとそういう人多いみたいですね。ピントが合わないことが多くなってたんですけど、飲み始めてからぼやけるのもほとんどなくなって、助かっています。当たりのサプリメントでした。
51歳/男性
品質と効果は満足してます。少し高い気もしますが、同種のサプリメントで全く効果がでなかったので、仕方ないですね。
71歳/女性

価格 1980円
評価 評価0.5
備考 定期便初回価格 二回目以降は10%OFF

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